Zdrave zimske navike uz Wolt Market
Dolaskom hladnijih meseci raste broj prehlada i gripa, a niže temperature, manje prirodnog svetla i duži boravak u zatvorenim prostorijama mogu da oslabe odbrambene mehanizme organizma. Upravo zato stručnjaci preporučuju da u ovom periodu posebnu pažnju obratimo na unos vitamina i minerala, naročito vitamina C i D, kao i cinka i magnezijuma. Ovi nutrijenti doprinose normalnom funkcionisanju imuniteta, dok antioksidanti iz voća i povrća dodatno podržavaju vitalnost i energiju tokom zime. Jedan od najpraktičnijih načina da ih unesemo svakodnevno jeste smuti – brz, ukusan i hranljiv napitak koji u jednoj čaši spaja više sastojaka koji telu prijaju, posebno kada nemamo vremena za duže pripreme obroka.
Zamislite ovo: napolju je hladno, duva vetar i deluje da je idealan trenutak da se ne udaljavate od toplog doma. Ne morate da se spremate, oblačite i trčite do prodavnice. Uz Wolt Market sve neophodne namirnice, sveže voće, povrće, sastojke za smutije, mlečne ili biljne alternative, možete da poručite iz udobnosti doma, a dostava stiže brzo i direktno na vašu adresu. Manje izlaganja hladnoći znači više vremena za odmor, ali i praktičniju brigu o zdravlju, pogotovo u danima kada vam je prioritet da ostanete u toplom i izbegnete dodatno naprezanje.
Stoga predlažemo hranljiv i nutritivno bogat smuti, za koji sve potrebne sastojke možete naručiti preko Wolt Market-a, jednostavno
i iz udobnosti svog doma.
Smuti sa ukusom pite od jabuke
• 1 jabuka
• 1 banana
• prstohvat cimeta
• prstohvat muskatnog oraščića
• 1–2 karanfilića (ili malo mlevenog)
• komadić svežeg ili mlevenog đumbira, po ukusu
• bademovo mleko ili druga biljna/mlečna alternativa
Sve sastojke ubacite u blender i miksujte dok ne dobijete glatku, kremastu teksturu. Ovaj smuti spaja prirodnu slast jabuke i banane s toplim zimskim začinima, dok đumbir unosi dodatnu aromu i blagotvorna svojstva. Idealan je za jutarnje podizanje energije ili kao zdrava užina tokom dana, lagan, ukusan i bogat nutrijentima.
Briga o imunitetu ne mora da bude komplikovana, niti da zahteva mnogo vremena. Redovan unos vitamina, minerala i kvalitetnih sastojaka može značajno doprineti tome da se tokom zimskih meseci osećamo snažnije i otpornije. A kada je sve što vam je potrebno udaljeno samo nekoliko klikova, još je lakše uvesti zdrave navike u svakodnevicu. Uz Wolt ne nabavljate samo namirnice, možete naručiti i praktičan kućni blender, pa vam priprema ovakvih napitaka postaje još jednostavnija. Ostanite u toplini doma, izbegnite hladno vreme i obezbedite svom telu ono što mu je zaista potrebno. Zdravlje je uvek na prvom mestu, a mali, svakodnevni izbori čine najveću razliku.
magazin Pekar&Poslastičar broj 60, decembar 2025.